按摩肚臍保護前列腺
  肚臍,中醫叫神闕穴。此穴位幾千年來是針灸、臍療醫治疾病的主要部位,常按摩刺激可使任脈和經過腹部的經脈、絡脈達到氣血疏通、平衡陰陽、調理臟腑之目的,可以治療腸鳴、腹痛、泄瀉不止、脫肛等,增強人體免疫力。
  中醫認為肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴,是丹田之所,這種按摩對前列腺保健有很多好處。前列腺自我按摩方法:仰卧位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用食指、中指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴位部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。
  此外,小便後稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘餘尿量;按摩會陰穴能加快會陰處血液循環,起到消腫、消炎、止痛的作用。
  最後,如果出現前列腺增生的患者,日常保養法就以清淡、易消化的飲食為主,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食品,戒煙酒,以減少前列腺充血的機會。有條件可多吃一些南瓜子,西紅柿儘量與雞蛋炒熟吃。
  京華時報記者錢宇陽
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