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　　按摩肚臍保護前列腺
　　肚臍，中醫叫神闕穴。此穴位幾千年來是針灸、臍療醫治疾病的主要部位，常按摩刺激可使任脈和經過腹部的經脈、絡脈達到氣血疏通、平衡陰陽、調理臟腑之目的，可以治療腸鳴、腹痛、泄瀉不止、脫肛等，增強人體免疫力。
　　中醫認為肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，是丹田之所，這種按摩對前列腺保健有很多好處。前列腺自我按摩方法：仰卧位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用食指、中指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴位部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。
　　此外，小便後稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘餘尿量；按摩會陰穴能加快會陰處血液循環，起到消腫、消炎、止痛的作用。
　　最後，如果出現前列腺增生的患者，日常保養法就以清淡、易消化的飲食為主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，戒煙酒，以減少前列腺充血的機會。有條件可多吃一些南瓜子，西紅柿儘量與雞蛋炒熟吃。
　　京華時報記者錢宇陽
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